Va bene mangiare ananas durante la gravidanza?

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Mangiare ananas è salutare e completamente sicuro durante la gravidanza. Acqua, fibre e vitamina C decideranno di inserirli in una dieta che ti soddisfi e ti protegga.

Va bene mangiare ananas durante la gravidanza?

Ultimo aggiornamento: 16 ottobre 2021

Mangiare ananas durante la gravidanza, come parte delle tre o quattro porzioni giornaliere di frutta, è salutare e consigliato. Non correre rischi e ricevi invece vitamine e minerali che ti aiuteranno nella tua gravidanza.

In generale, frutta come arance, mango, fragole, banane o ananas compensano il desiderio di mangiare dolci o soddisfare le vostre voglie. Acqua, fibre e proprietà antiossidanti rendono questi alimenti compagni indimenticabili della tua dieta.

Ma ananas, in eccesso o se sei sensibile, può causare tenerezza sulla lingua e sulle labbra. Bromelina e acido ossalico sono alla base di questo prurito, che è normale, anche se i frutti sono più maturi.

Dietro i miti c’è un enzima: la bromelina

La bromelina, che è alla base dei miti che circondano il consumo di ananas, è concentrata nel tronco. Cioè in ciò che viene buttato via quando la pianta viene tagliata. È vero che l’enzima si trova anche all’interno del frutto oa fette, ma si trova principalmente nel cilindro centrale, che è altrettanto usa e getta.

Questo enzima, che si trova esclusivamente nell’ananas, scompone le proteine ​​sulla lingua, trasformandole in aminoacidi e provocando prurito. Quello che succede è che mentre mangi, la mucosa che copre la lingua e il palato scompare. Per questo motivo, non dovresti esagerare in modo che la sensazione non vada oltre.

Cotta o conservata, la bromelina viene ulteriormente ridotta. Quindi, se vuoi, potresti mangiare ananas in quantità maggiori. Ma niente di meglio della frutta fresca nelle giuste proporzioni.

L’ananas ha un enzima chiamato bromelina. Gli effetti sono attribuiti a lui.


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Cosa offre la bromelina di ananas?

La bromelina è stata utilizzata nel trattamento del bruciore di stomaco. Anche per combattere sinusiti, problemi di assorbimento intestinale e danni al tessuto connettivo. È un componente che viene utilizzato per intenerire la carne e come antinfiammatorio se consumato a stomaco vuoto.

Aiuta a generare un flusso sanguigno sano riducendo l’accumulo di piastrine, riducendo la possibilità di coaguli. Ma questi risultati della bromelina si ottengono consumandola isolatamente in integratori medici , perché la sua massima concentrazione è in ciò che non si ingerisce dal frutto.

I benefici nutrizionali dell’ananas durante la gravidanza

Mangiare ananas durante la gravidanza ti dà dei benefici, soprattutto perché è un diuretico. Ciò impedirà la ritenzione di liquidi. Fibra e acqua aiutano a prevenire la fastidiosa stitichezza.

Nel in più, un ananas fresco, su a due fette, ti dà la vitamina Gruppo musicale C. Le vitamine del gruppo B forniscono naturalmente acido folico per lo sviluppo neurologico del feto.

L’ananas è ricco di macro e micronutrienti. È composto per oltre l’80% di acqua e contiene carboidrati nel 13% del suo peso.

Ha una bassissima concentrazione di sodio e grassi. Per quanto riguarda gli zuccheri, ananas e glucosio si trovano nel saccarosio dell’ananas.

vitamina C , a sua volta, rafforza il sistema immunitario . E n 100 di esistono grammi di polpa approssimativo 300 di milligrammi di vitamina C; più del necessario per un adulto. Nel tuo caso, sei incinta, hai bisogno Da 80 a 85 milligrammi di vitamina C e una tazza di ananas te stesso offerte già circa 79 milligrammi .

Dovresti mangiare ananas durante la gravidanza per la formazione del collagene, essenziale per lo sviluppo e la crescita del feto. E a proposito, nel primo trimestre, la vitamina B6 presente nell’ananas ti aiuta a combattere la nausea.

Aggiungi a tutto questo lo iodio dell’ananas ha un effetto benefico sulla funzione tiroidea. Pertanto, contribuisce anche allo sviluppo della ghiandola fetale.

Lo iodio dell’ananas contribuisce al normale sviluppo della tiroide fetale. Protegge anche la tiroide della madre.


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Mangiare ananas durante la gravidanza è una testimonianza di fede

Sebbene la bromelina si trovi solo nell’ananas, la sua azione sulla cervice si verifica quando viene fornita in grandi quantità. Si calcola che se mangi 10 ananas contemporaneamente, causerai l’effetto; che è pazzo.

Insomma, non risparmiatevi un alimento che offre così buone notizie per il vostro corpo. L’ananas è un alleato per soddisfare voglie e ansia, perché quando lo mangi ti senti meno affamato e i processi metabolici accelerano che ti fanno sentire meglio.

Come un fatto curioso, un studio stati che l’ananas non funziona come spermicida, ma piuttosto Quello attivatore di sperma . così, se sei di pianificando una gravidanza, consumare di ananas con il tuo partner può essere, de anche, de aiuto.





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