I migliori consigli e succhi per disintossicare l’intestino

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La colazione è un pasto molto importante: può migliorare o rovinare la giornata. Per aiutarli a funzionare, inizia la giornata con una bevanda calda.

I migliori consigli e succhi per disintossicare l'intestino

Ultimo aggiornamento: 10 novembre 2021

Purificare e disintossicare l’intestino è diventato uno dei modi migliori per supportare la pulizia del corpo. Scopri i migliori consigli e succhi per disintossicare l’intestino!

L’importanza della disintossicazione intestinale

Prima di tutto, molte persone soffrono di problemi intestinali. Sfortunatamente, questi organi soffrono di una cattiva alimentazione e di altre abitudini dannose. Inoltre, riempiono i nostri corpi di tossine e rifiuti che complicano la funzione degli organi di pulizia.

La dieta e lo stile di vita possono influenzare l’intestino. Pertanto, è importante stimolarli e mantenerli puliti per migliorare la nostra salute e la qualità della vita.

Ecco alcuni ottimi consigli e ricette sui succhi che ti aiuteranno a disintossicare il tuo intestino in modo naturale!

Consigli per disintossicare l’intestino

Hai un sistema digestivo difettoso? Hai problemi di stitichezza cronica, gas e gonfiore? L’intestino probabilmente ti sta chiedendo di supportare la disintossicazione. Pertanto, considera i seguenti suggerimenti:

  • Fai una colazione sana ogni giorno.
    La colazione svolge un ruolo molto importante nella pulizia dell’intestino. Ti consigliamo di iniziare la giornata con un tè caldo o un’acqua tiepida al limone. Successivamente, puoi servire a colazione farina d’avena, frutta, verdura e frullati naturali.
  • Vai in bagno quando il tuo corpo lo richiede.
    Il corpo invia sempre segnali quando vuole smaltire i rifiuti. Se non andiamo in bagno al momento giusto, questo può portare a stitichezza e può causare problemi intestinali.
  • Non forzarti durante lo smaltimento dei rifiuti.
    La forzatura non è raccomandata nel processo di smaltimento dei rifiuti. Respira normalmente e rimani rilassato per tutto il tempo necessario.
  • Migliora la tua dieta.
    È molto importante cambiare le tue abitudini alimentari per mantenere il tuo intestino sano e privo di rifiuti. Aumenta l’assunzione di cibi ricchi di antiossidanti e fibre. Ad esempio, frutta, verdura e cereali integrali.
  • Muoviti.
    Il movimento svolge un ruolo molto importante nella disintossicazione del nostro corpo. L’esercizio, almeno 30 minuti al giorno, favorisce una buona digestione e la salute intestinale.

Leggi di più: In che modo la dieta influenza il microbiota intestinale?

I migliori succhi per disintossicare l’intestino

Il consumo di succhi naturali è un ottimo modo per disintossicare l’intestino e favorire una corretta digestione. Condividiamo i migliori succhi per disintossicare l’intestino!

Succo di arancia, pesca e fragola

Con questo succo inizierai a migliorare la tua salute intestinale. Inoltre, il consumo frequente ti aiuterà nel processo di eliminazione delle tossine.

ingredienti

  • Il succo di 2 arance
  • 3 pesche snocciolate
  • 7 fragole

Com’è preparato?

  • Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e bere il succo fresco.

Succo verde per disintossicare l’intestino

I succhi verdi sono una scelta eccellente per disintossicare il corpo e l’intestino. Inoltre, le proprietà delle verdure a foglia verde sono molto buone per l’apparato respiratorio, fegato, reni e colon.

ingredienti

  • 2 gambi di sedano
  • 2 carote
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 barbabietola
  • 3 rametti di prezzemolo
  • 4 foglie di insalata romana
  • 2 rametti di aneto

Com’è preparato?

  • Per cominciare, lavare accuratamente tutti gli ingredienti. Poi metteteli in un frullatore con un po’ d’acqua per facilitare l’impasto.
  • Consumare questo succo preferibilmente a stomaco vuoto.

succo di mela

Il succo di mela fresco è una delle migliori alternative per pulire l’intestino ed eliminare le tossine. Questo succo, che deve essere consumato in grandi quantità, supporta la funzionalità epatica e migliora i movimenti intestinali, combattendo problemi come la stitichezza.

Come si consuma?

  • Per prima cosa dobbiamo estrarre il succo di mela. Quindi, ne berremo un bicchiere non filtrato a stomaco vuoto.
  • Mezz’ora dopo berremo un bicchiere d’acqua e il resto della giornata dovremo consumare più di un litro di succo di mela.

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Succo di mela e carota

questo succo combina i benefici delle mele con le proprietà delle carote per creare un potente disintossicante per l’intestino. È ideale consumarlo per 9 giorni consecutivi per vedere i risultati.

ingredienti

  • ½ mela tagliata a pezzi
  • 1 cravatta di crescione
  • 2 carote grandi

Com’è preparato?

  • Per cominciare, lavare accuratamente gli ingredienti. Quindi estrarre il succo dalla mela e dalle carote separatamente.
  • Mescolare i succhi con il crescione.
  • Consumare il succo a stomaco vuoto.

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