Benefici del sale dell’Himalaya – Dose salutare

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Oltre a sfruttarne i benefici attraverso il consumo, possiamo fare un bagno rilassante o uno scrub cutaneo con sale himalayano.

I benefici del sale dell'Himalaya

Ultimo aggiornamento: 28 ottobre 2021

Hai mai sentito parlare del sale dell’Himalaya? Conosciamo tutti gli effetti negativi del sale normale sulla salute, ma l’uso di questa variante sta diventando sempre più diffuso. Si chiama “oro bianco” ed è considerato il sale più puro e meno contaminante che possiamo trovare in commercio. Quali sono i benefici del sale himalayano?

Lei è originaria del Pakistan e è commercializzato come “cristalli rosa”, che possiamo macinare prima di consumare. Vuoi sapere tutto quello che il sale himalayano può fare per la tua salute? Spieghiamo!

Un minerale puro e naturale: i benefici del sale himalayano

La prima cosa che mi viene in mente è dove puoi trovare il sale himalayano. Potrebbe non esistere nei normali supermercati, ma lo troverai nei negozi di alimenti naturali.

L’autentico sale himalayano proviene dal distretto minerario di Jherum in Pakistan. È apprezzato fin dall’antichità per la sua purezza e per la sua composizione a base di minerali come calcio, potassio, magnesio, ossido di zolfo, ferro, manganese, fluoro, iodio, zinco e cromo. Contiene fino a 84 componenti naturali!

Leggi anche: Eccesso di sale e zucchero: cosa è peggio?

Le differenze tra il sale himalayano e il normale sale da tavola

Il sale che tutti abbiamo in casa e il cui consumo dovrebbe essere limitato viene trattato chimicamente. Viene purificato al massimo per essere convertito in cloruro di sodio, quindi non contiene più sostanze nutritive.

La stessa cosa accade con lo zucchero bianco. Lungi dal darci alcun beneficio, ciò che fa è infiammarci e modificare la funzione di molti organi.

Oggi gran parte del cibo che mangiamo contiene questo tipo di sale, come cibo in scatola, piatti precotti, cibi surgelati, antipasti o salsicce. Anche la pasticceria industriale è ricca di sale, in quanto ne esalta ulteriormente il sapore.

Un’alternativa al sale da tavola sarebbe senza dubbio il sale marino. Ma sai qual è il problema di base con il sale marino? Gli oceani contengono molte tossine derivanti da fuoriuscite di petrolio o di plastica.

Il sale himalayano è un’alternativa naturale più pura. Può essere un po’ più costoso a causa della sua origine selezionata. Tuttavia, è più sana.

Usa il sale dell’Himalaya oltre la cucina

Per la sua purezza, Il sale himalayano può essere utilizzato anche per alleviare i problemi di salute e della pelle. Rivediamo alcuni di questi usi.

I benefici del bagno di sale dell’Himalaya

I bagni di sale dell’Himalaya sono altamente raccomandati per alleviare i dolori reumatici, per trattare i problemi della pelle, per rivitalizzare la pelle e per rilassare e ridare energia.

A causa dell’alto contenuto di minerali essenziali, puoi preparare un bagno caldo e rilassante almeno una volta al mese. In questo modo i pori si aprono in modo che i componenti del sale himalayano entrino nel corpo.

Essendo un minerale così puro e privo di sostanze chimiche, otterremo grandi benefici. Basta riempire la vaschetta e aggiungere 200 grammi di sale himalayano. Rimani in quest’acqua curativa per mezz’ora.

Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare la sua efficacia.

Decongestionante

Se soffri di allergie, hai il naso chiuso o hai mal di gola, puoi preparare una soluzione a base di sale himalayano. La quantità richiesta è di 9 grammi di sale per litro di acqua calda. Come potete vedere, è facile e veloce da preparare.

Puoi fare lavaggi nasali usando un piccolo contenitore di plastica o anche fare dei gargarismi, nel caso della gola.

Per curare l’acne

Grazie alla sua azione esfoliante e detossinante e ai suoi benefici principi attivi, Il sale himalayano è un rimedio che può aiutare a riattivare la salute della pelle; serve per rimuovere ogni tipo di impurità. Devi fare quanto segue:

ingredienti

  • 10 g di sale dell’Himalaya
  • 15 ml di acqua
  • 2 gocce di olio essenziale di rosa canina, ideale per la guarigione
  • 1 dischetto di cotone

Com’è preparato?

  • Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Usa il batuffolo di cotone per una pulizia profonda. Esfoliare e lasciare che la pelle assorba questo rimedio.
  • Lasciare agire per 10 minuti e poi lavarlo con acqua fresca. Fatelo per 3 giorni di fila.

Leggi anche: 6 verità sul consumo eccessivo di sale

Fa bene approfittare dei benefici del sale himalayano?

Non dobbiamo mai trascurarlo L’eccessiva assunzione di sale è dannosa per la salute. Se dobbiamo scegliere tra sale da cucina e sale himalayano, meglio optare per quest’ultimo. Il sale ordinario contiene solo cloruro di sodio. Sovraccarica il corpo e ci fa ammalare.

Il sale dell’Himalaya contiene 84 componenti essenziali benefici. È in grado di fornirci elettroliti.

Poiché questa ricerca pubblicata in Giornale dell’American College of Cardiology, Un consumo eccessivo di sale himalayano (o qualsiasi prodotto ricco di sodio) può presentare alcuni rischi per la salute, oltre all’aumento della pressione sanguigna.

Insomma, è un’alternativa naturale al sale normale, ma ovviamente non bisogna abusarne. Se decidi di acquistarlo, devi assicurarti che sia la versione autentica, quella che proviene dalla miniera di Jherum e non da nessuna parte in Pakistan.

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